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19/09/2017

AGENDA

Cliquer sur le mois concerné pour connaitre les activités du mois:

 Mise à jour le 19 septembre 2017

 

 

 

 Agenda de septembre 2017.pdf

 Agenda d'octobre 2017.pdf

 

 

 

 

31/08/2017

COURS DE CHI GONG & TAI CHI CHUAN

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Chi Gong et Tai Chi Chuan

C'est quoi ?
Le chi gong est un art corporel conçu pour fortifier sa santé et vivre plus longtemps.

Les mouvements permettent de stimuler les méridiens ; ensemble des points d’acupuncture et sont étudiés pour re-booster l’énergie du pratiquant.

Le Tai Chi Chuan est un art martial qui vise à développer la circulation et la maitrise de son énergie en utilisant celle de la nature pour battre son adversaire.

Il est impossible de se faire mal avec le Tai Chi. On ne travaille que sur la souplesse et il n’y a aucune contrainte musculaire.

C’est une alternance de nombreux mouvements lents, fluides, dynamiques et de postures basses et martiales.

Les bienfaits

Tout d’abord de la détente.

Les tentions musculaires, articulaires et psychiques diminuent. On se sent mieux dans son corps.

Plusieurs études témoignent d’une influence positive sur les sécrétions d’hormones thyroïdiennes et de la mélatonine (régulation du sommeil)

Cette discipline aurait donc de véritables effets anti stress et anti âge !!!
Un « bon » prof fait souvent dix ans de moins que son age 

C’est pour qui ?

Tout le monde, de 7 à 99 ans.

Il n’y a pas de contrainte de performance.

Il est particulièrement indiqué à celles et ceux qui souhaitent contrer les effets de l’age (perte de mobilité, douleurs, mauvaise circulation), entretenir leur forme physique et trouver un état de tranquillité intérieure.

 

Le mardi de 17h30 à 18h30 - Salle Mas Verdier – 222 rue Guy de Maupassant – Nîmes

Prix : 30 euros par an bénéficiaire CMCAS / CER Cheminot
40 euros par an extérieur

Limité à 20 personnes
Ouverture de l’activité : Mardi 12 septembre 2017
Droit à un cours de découverte
Pour tout renseignement contacter M. NOGUERA André au 06.58.48.67.96

 

 

 

 

 

 

 

22/06/2017

LE JARDIN ST ADRIEN ET PÉDALORAIL (17 juin 2017)

DSCN1460.JPGIl n’y a pas de mots pour exprimer ce qu’ont vu 25 bénéficiaires de la SLVie costières en découvrant le Jardin de St Adrien, tellement que c’est superbe.

Dès que l’on arrive sur le site, on est saisi par la beauté du lieu, un Eden en quelque sorte.

Nous avons en plus bénéficié d’une visite guidée intéressante qui nous a permis encore plus d’admirer ce site avec ses étangs, ses arbres, ses fleurs, ses sculptures, ses cygnes et aussi  l’histoire de ce site, un rêve d’enfance réalisé par le propriétaire de ses lieux.

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Et pour finir nous avons eu droit à un petit spectacle équestre au théâtre de verdure et le cadre est aussi magique et merveilleux

 

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Après un pique-nique convivial, ce fut un peu plus sportif car il a fallu effectuer 6 km de pédalo-rail au pont romain de St Thibéry.

6 km, ce n’est pas beaucoup mais par la chaleur qu’il faisait, ce fut sportif !

Mais heureusement, la bonne humeur et l’ambiance étaient au rendez-vous !

 Une journée encore bien sympathique !